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全球有4500萬盲人，其中一半是因白內障而致盲，2019年我國有近1億人患有各種程度的白內障，每年新增近百萬因為白內障而致盲的患者，而白內障的發病年齡，也由過去的六七十歲，下降到現在的四五十歲，所以大家不要以為白內障只是老年人的事，其實離年輕人并不遙遠，早了解、早預防很有必要。
眼睛是怎么構成的？
眼球就好比一個照相機，用來感光和拍攝清晰照片；角膜則很像是鏡頭保護蓋，類似光圈的虹膜，可以增加或減少進入眼內的光線；晶狀體有動態調節功能，它可以把遠近物體的形象，清晰反映在視網膜上；玻璃體99%都是水，主要是填充眼內空間，維持眼球壓力。它們共同組成了一個精密的感光結構，帶給我們清晰的世界。
白內障是眼睛哪里出了問題？
簡單說，白內障就是晶狀體出了問題。晶狀體是人體唯一一個只進不出的器官，隨著時間推移，晶狀體邊上的新細胞會將舊細胞擠到中間去。地盤就這么大，終有一天會出現密度增加、透光性下降的情況；還有可能因擠過頭了，出現秩序混亂，導致晶體變混濁了，就形成常見的皮質性白內障。
每個人都會得白內障嗎？
理論上來說，只要活的足夠久，發生白內障就是必然。我們說白內障只會遲到，永不缺席。但白內障是一種慢性病，從白內障產生到影響視力可跨度十多年。有些老年人以為年紀大了，視力下降是正常現象，所以不予理會，但其實可能是白內障的開始。
當眼睛出現什么情況，要警惕有可能是得了白內障？
★視物模糊：看東西不清楚，即使戴眼鏡也不能緩解。
★老花眼減輕：平時需要戴老花眼鏡看書、讀報的老人，突然發現，不需要戴老花眼鏡看得也很清楚了，需要警惕，這是白內障的早期癥狀之一。
★近視度增加：以往很多年近視沒有明顯增長，近一年突然間，近視度增長很快，也可能是白內障早期表現。
如果有上述癥狀，建議馬上去醫院檢查，千萬不要因為眼睛沒有什么不舒服或表面沒有癥狀而忽視。
很多眼部疾病都有模糊的癥狀，怎么自測呢？
白內障分成哪些不同的類型？
關燈看手機，白內障會提前到嗎？
建議：別關燈看手機、別長期同一方向側躺看手機、保持35cm距離、屏幕亮度調低。
久佩戴變色鏡，可能導致白內障？
紫外線對人的眼睛是有傷害的。有研究表明，每天多一小時的強光直曬，白內障的發病率會增加15%，所以對于戶外工作的人，建議平常戴墨鏡，減少有害光進入眼內，減少強光的刺激。在墨鏡的挑選上，最好選擇UV400的墨鏡，可以遮擋絕大部分紫外光。提示一點，青光眼患者對瞳孔散大比較敏感，建議咨詢醫生是否可以戴墨鏡。那么這種室內透明、室外是墨鏡，再加上帶有度數的變色眼鏡就更方便了。變色眼鏡通過變色速度來判斷好與不好。一般來講，變色速度快會相對好一些，對于常年在室內工作又需要看電腦的職場人來說，可使用濕房鏡保持眼睛局部濕度，阻擋有害藍光，預防干眼癥。
飲料當水喝，小心白內障找上門？
喝飲料引起白內障是間接的鏈條，但是喝飲料引起了血糖的升高，進而引發白內障要特別重視。
短時間內大量地攝入糖分之后，會導致血液中的血糖迅速升高。此時晶狀體里邊的滲透壓高了，就會出現晶體混濁，導致糖尿病白內障。但這種混濁是臨時的，是白內障界唯一一個可逆的，患者在降糖之后，可以恢復視力。
日常如何控糖？
一是控制碳水化合物的攝入，每頓吃八分飽；二是調整飲食的順序，先吃肉和菜，后吃主食。
多做眼部按摩，遠離白內障？
眼球本身不需要按摩。眼部按摩本身和白內障沒什么關系，然而高頻的、劇烈的、不當的按摩，如使用筋膜棒按摩眼部，有可能會引發白內障。因為眼眶受震蕩時，對晶狀體起固定作用的懸韌容易斷裂，導致出現代謝問題或晶狀體位置的改變，從而罹患白內障。
白內障要等到“熟了”才能做手術？
老百姓說熟了的意思，就是看不見了。20年前有這樣的說法，因為那個時候流行的是大切口的手術，損傷大，風險相對要高一些，所以白內障沒熟的時候還不舍得做。現在完全不一樣了，目前白內障超聲乳化手術的切口只有2-3mm，手術技術也越來越嫻熟，而且年齡不受限制。
白內障手術什么時候做合適？
臨床上，國家標準是矯正視力因白內障下降到0.3—0.4是比較適宜的手術時機。這個標準主要有兩個考慮，一是手術難度，二是患者的收益，要在風險和收益之間找一個平衡點。
