您所在的位置：首頁>新聞資訊
連日來的高溫和烈日讓你曬到“幾分熟”了？
除了被曬黑，陽光中讓人防不勝防的紫外線，還會讓你的皮膚長斑、催生皺紋，甚至增加患皮膚癌的風險。
防曬也是一種防癌手段
暴露于陽光下的皮膚會曬傷而不是曬黑，正是皮膚癌的主要風險因素。
而這項176678人參與的全基因組關聯研究（GWAS），在過去研究的基礎上，鑒定出了可能與曬黑反應相關的額外基因位點。
“我們發現了表明基因涉及黑素瘤風險的證據，主要通過增加曬傷風險發揮作用。”該研究共同作者、倫敦大學國王學院的co-author Mario Falchi說道。
適度曬太陽雖然是件好事，但接受太多陽光會產生痛感、對健康也有害。
“人們似乎已經忘了曬傷很危險。”Falchi說道。
“考慮到皮膚癌發病率逐漸上升，我們希望知道曬傷和皮膚癌之間有基因的聯系可以幫助人們建立更健康的生活習慣。”
防曬裝備大比拼
一天當中，10：00~16：00紫外線最強，最好減少外出。但當你必須要出門的時候，怎么挑選防曬裝備就很重要了。
防曬霜
防曬霜的防曬指數(SPF)并非越高越好：陰天或在樹蔭下活動，選SPF15~25的；直接在陽光下活動，選SPF25~30的；去海灘、高原、雪山等，建議挑SPF50的。
夏天出汗多或要下水游玩，應選擇防水抗汗的防曬產品。
抹1分硬幣大小才夠量
防曬霜在做相關評定研究時，要求每平方厘米兩毫克，即約1分硬幣或指甲蓋大小，但生活中大家只能抹到要求量的1/4~1/2不等。
最好在出門前半小時內涂抹，如果持續在戶外活動，應每隔兩三個小時補抹一次。唇部、眼部建議使用專門的防曬霜。
遮陽傘
夏季應該挑選UPF(紫外線的透射程度)大于40，且UVA(紫外線中對人體傷害最大部分波段)透過率小于5%的傘。
織紗密度高、內側有黑色或深色防曬涂層的傘，防曬效果更好。
購買時，可將傘置于陽光下一段時間，然后用手摸傘面內側，溫度較低的防曬性能更佳。
防曬衣
選購時看看衣服上的標簽，當衣服的UPF值大于30、UVA值的透過率小于5%時，才能被稱為防紫外線產品，兩個條件缺一不可。
其中，UPF值越高，說明衣服對紫外線的防護效果越好。除此之外，最好選擇合成纖維材料、面料緊密厚重、色彩鮮艷的防曬衣。
遮陽帽和太陽鏡
選擇一頂寬邊的遮陽帽，帽檐最好在7.5厘米以上。
建議選鏡面足夠大的太陽鏡，鏡片顏色最好選擇棕色和茶色，陽光越強，越應該選擇深色的太陽鏡。
曬傷了，學4步“搶救”法
曬傷了怎么辦？試試下面這套規范的4步“搶救”法。
1.一旦皮膚出現灼熱感、發紅時，就要馬上避光，如果還繼續曬會明顯加重，因為日曬癥狀一般會有4~6小時的發展過程。
2.冷水沖淋后使用保濕霜，注意不要用冰塊，以免二次損傷，可以使用冰箱里凍過的毛巾。
反復涂抹保濕霜有助于減少脫皮現象，尤其推薦使用含有維生素C、維生素E的產品。
3.重度曬傷出現水皰破潰易造成水分丟失，大家一定要大量補充水，尤其是兒童。
如果曬傷水皰超過體表20%(兒童整個后背)，則需要及時就醫。
4.皮膚曬傷后較脆弱，洗澡時最好避免對曬傷部位過度搓洗，以免引起皮膚破潰發炎。
文章轉載自：生命時報
