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最近甲流高發(fā)，很多人痊愈后出現(xiàn)體虛乏力，咽痛，咽癢，咳嗽等癥狀，甚至原有慢性疾病加重或復(fù)發(fā)。
遇到這些情況該怎么辦呢？
其實，出現(xiàn)這個問題的根源就是病毒感染后破壞了我們的免疫系統(tǒng)，損傷了我們的正氣，正氣不足，外邪就更容易侵襲，大部分患者臨床痊愈后會遺留諸多不適癥狀，讓人感覺體力、精力大不如以前。
針對病毒感染后的體虛癥狀，以下穴位幫你來改善。
一、關(guān)元穴
位置：關(guān)元在臍下3寸，你的四指相并就是3寸，把四指相并，上沿緊挨著肚臍，下沿與肚臍相對的地方就是關(guān)元穴。
操作方法：【按摩】用一只手的食指或中指放在關(guān)元穴上，按壓這個穴位，使穴位略有酸脹感，一般在睡前點揉3~5分鐘即可。【艾灸】仰臥位或坐位，艾灸點燃后放于穴位上方，距離皮膚約2～3厘米左右進(jìn)行熏灸，使局部有溫?zé)岣卸鵁o灼痛為宜。每次艾灸關(guān)元穴的時間以15分鐘左右為宜，隔日1次或每周2次即可。
作用：因為關(guān)元關(guān)藏的是我們?nèi)梭w的元氣，也就是先天之本的腎氣，這是我們與生俱來的。經(jīng)常按摩或艾灸丹田（關(guān)元）部位，能夠提高身體素質(zhì)，強(qiáng)身健體，具有調(diào)理腸道、滋養(yǎng)肝腎、調(diào)經(jīng)止帶、回陽固脫、強(qiáng)身保健之功效，起到益壽延年的作用。
二、腎俞穴
位置：在脊柱區(qū)，第2腰椎棘突下，后正中線旁開1.5寸。
操作方法：①點按：用雙手拇指分別點按兩側(cè)腎俞穴30次。②針刺法：直刺0.5-1寸。③艾灸法：艾炷灸3-7壯，或艾條灸5-15分鐘。
作用：腎為先天之本，穩(wěn)固腎氣在養(yǎng)生中是非常重要的。按揉腎俞穴可直接滋補(bǔ)腎陽，在短時間內(nèi)生發(fā)陽氣，鼓動腎氣。
三、天柱穴
位置：后發(fā)際正中旁開兩指處即是天柱穴。
操作方法：1、針刺法：直刺0.5-0.8寸，不可向內(nèi)上方深刺。2、艾灸法：艾條懸灸5-10分鐘。3、按摩法：以雙手拇指指腹按揉，輕微酸脹感為度，早晚各1-3分鐘。
作用：頭部乃諸陽之會，天柱穴作為足太陽膀胱經(jīng)的重要穴位，其氣血的暢通與否直接關(guān)系到頭部的健康。因此，通過刺激天柱穴，可以調(diào)和頭部氣血，緩解因氣血不暢引起的各種頭部不適。
四、涌泉穴
位置：涌泉穴位于當(dāng)足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點上，當(dāng)用力彎曲腳趾時，足底前部出現(xiàn)的凹陷處即為涌泉穴。
操作方法：建議用手指輕輕按壓或揉搓該穴位，每次約10-15分鐘，使穴位有微熱感為佳，每天晚上睡前一次，左右腳皆可。
作用：激活腎經(jīng)氣血，增強(qiáng)人體的正氣，調(diào)節(jié)臟腑功能，達(dá)到強(qiáng)身健體的效果。
