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藥王孫思邈在《養生銘》中早有箴言：“晨不起怒，夜不飲酒”。中醫有云“怒為百病之始”，情志失調對臟腑的戕害，遠甚常人所料。肝為剛臟，主疏泄而調暢全身氣血，若肝氣受郁，則五臟氣機逆亂，氣血運化失序，諸病遂生。
無論暴怒于形，還是郁怒于心，皆為肝氣壅滯之因。肝失疏泄，則郁氣不得宣發，循經流竄于臟腑經絡之間，久則氣滯血瘀，易生癥瘕積聚之患，為日后疾痛埋下禍根。
所以，我們要保持良好的情緒，積極樂觀，以防肝火萌動或肝郁氣滯。當我們情緒暴躁、抑郁時，可以用以下這四個“撒氣穴”，順順氣，撒撒心頭的郁悶，情緒舒緩了，對養肝也有益處。
太沖穴
位置：在腳背上大腳趾與二腳趾結合的地方向腳腕脖子方向推，推到兩個骨頭連接的盡頭就是太沖穴。即大腳趾縫往腳背上4厘米處，堪稱人體第一大要穴。
作用:在人體足厥陰肝經上，太沖穴為重要穴位之一，是肝經的原穴。人在生氣的時候，太沖穴會顯現出一些信號，表現為有溫度或色澤發生變化、壓痛感，對外界更為敏感，甚至其軟組織的張力發生異常按壓此穴，可以排肝毒、消火氣。每天堅持以大拇指或者食指的指腹按摩5-10分鐘左右即可。
合谷穴 位置:位于手背第一、二掌骨之間，約平第二掌骨中點處。簡易取穴法，拇指食指并攏時肌肉最高點即是。
作用：用另一只手的拇指指尖按壓合谷穴，力度適中，以感覺到明顯的酸、麻、脹感為宜，每次按壓3-5分鐘，左右手的合谷穴可交替進行，每天可按壓2-3次。合谷穴是手陽明大腸經的原穴，配合太沖穴使用，可以達到調和氣血運行、疏肝解郁、舒緩情緒的作用，對于肝氣不舒的產后抑郁癥患者來說，有很好的調節情緒的作用。
行間穴 位置:行間穴位于足背側，當第1、2趾間，趾蹼緣的后方赤白肉際處。
操作:行間為肝經滎穴，每日早晚按壓行間穴各1-2分鐘，感到酸脹為宜，遇情緒起伏時亦可按壓緩解。按摩此穴能夠疏肝熱、利胸脅，能調節肝的疏泄功能，緩解焦慮、抑郁、易怒等情志問題，幫助放松身心。
膻中穴 位置:位于身體前正中線上，平第4肋間隙，兩乳頭連線的中點。
操作：在生氣后對著膻中穴向下捋15次左右，能起到順氣的作用。按摩此穴，有寧心神、寬胸除悶等作用。
